按摩是可以有效缓解疲劳的，按摩能促进血液循环，刺激神经，给人带来舒适与快乐，是放松的好办法，可以采用足部按摩，背部按摩，或者是全身按摩，每次按摩30分钟左右，尽量放松，以获得更多的快乐，及更好的消除疲劳。
生活中注意调养，减少外出活动，避免剧烈运动。
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