我现在17岁医生说我有神经衰弱

我现在17岁医生说我有神经衰弱怎么办脑子有时候觉得不好使有点空空的感觉请问不用药或者又没什么日常很简单的自己可以治疗的方法？比如冲什么喝多吃什么会恢复吗？前面才检查出来的我现在18没有就诊 想得到怎样的帮助：自我可以康复吗？那些方法？要简单的比如和些什么泡的或者平时吃着什么饭菜？