喉咙总有一口痰出不来，咽不下。

问题分析：如果能排除咽喉炎，食道炎，那么问题还是不大的，梅核气中医病名，指因肝气瘀滞，痰气互结，停于咽部引起的症状。

指导建议：中医病症得用中医治疗的，建议不要熬夜，饮食清淡，禁辛辣及烟酒，多做户外有氧运动，多喝水，中药可以用菊花，金银花，胖大海泡茶喝或者罗汉果一个泡茶喝。