我7月25号做的人流，因为天气热，没有怎么卧床休息，流了一天

我7月25号做的人流，因为天气热，没有怎么卧床休息，流了一天血就没了，今天第五天，又有血肉流出来，腹部有些痛，今天我用脚用力踩碎两颗核桃，用力了，会不会今天痛和流血与用力有关呀！而且最近几天腿都很酸痛。肚子也时不时痛！请问医生，我这是什么情况。我一直都用热水这些擦洗身体。没有碰冷水。