人一天不吃饭可以瘦几斤

一般不建议用这种方式减肥，通过节食从而达到减肥的效果只是暂时的。如果一天不吃饭的话，是不会消耗体内脂肪的，减少的只是体内水分的含量，所以脂肪含量是没有减少的。

这样是达不到减肥效果的，看起来体重是可能会轻一点，但是并不是真正的减肥。如果真的想要瘦下来，还是要通过合理的饮食、积极的锻炼，才能健康有效的瘦下来。

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