肾阴虚吃什么食物

肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚种类有很多，最常见的是肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、两腿无力、心烦易怒。

肾阴虚者宜食用甘寒性凉的食物，如鸭肉、猪皮、海蛰、乌贼、海参、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳、甘蔗等，可用于滋补机体阴气。

肾阴虚者宜饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。