你好，根据你描述的情况主要考虑为咽喉炎。像你这种情况主要是吃多了上火的食物引起的，建议你可以服用清火片维生素C片维生素B2片炎可宁片等药物。
注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。如果症状严重就要及时去医院检查一下。
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