我在右侧长了疝气有十年了

疝气即人体组织或器官一部分离开了原来的部位,通过人体肌肉间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。俗称“小肠串气，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。

疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。指导意见常用中成药有疝气内消丸、桔核丸、补中益气丸等；

或用肉桂研末醋调，纱布包敷脐部等。最好是考虑手术疗法。避免举、推挤、或拉扯重的对象；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液,加速恢复过程；

少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食,包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；

每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。