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我是一名高二学生，现在身高167。体重118斤。肚

我是一名高二学生，现在身高167。体重118斤。肚子上。背上。胳膊上。腿上都是多余的肉尤其是肚子上，赘肉很多。每天

提问时间：2020-04-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：瘦腿，痩肚运动是十分重要的，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。
还可以通过按摩腿部肌肉，跳绳

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