心情抑郁，晚上失眠

我觉得鉴于以上的症状表现，是需要自己预防抑郁症发生的可能了。一般抑郁症有一些是表现为睡眠障碍。晚上入睡困难，而白天也总是昏昏沉沉，无精打采的。

而情绪也不是很稳定，不是脾气不好，就是消沉低落。你的客观情况是平时不注意自己的健康，工作的压力也比较大，也总是没有足够的喘息的机会。

这种工作和生活状态，对自己健康的损害是非常大的。也非常容易出现就像神经衰弱或抑郁症这样的疾病。建议自己还是需要暂时放缓工作的节奏，及时关注自己的心理健康。

心理健康其实是需要我们平时格外注意的，不能等到有了心理问题或精神障碍再有所动作。建议自己必要的时候，去精神病医院咨询一下心理医生，看看专业人士的会帮助自己进行怎样的心理指导。