注意避免长时间近距离接触电脑定期检查视力多吃鱼类和动物肝脏少吃辛辣食物和糖注意用眼卫生，坚持做眼保健操睡眠充足300度以下可以不要经常戴300度以上建议经常配戴不带眼镜看不清东西，眼睛反而会更加疲劳，近视就会加深。
注意这些事项了视力就会稳定的。
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