问题分析：您好，根据您的描述，黄精颗粒可以口服10克每次，一天三次口服，但是如果身体没有不适症状，则无需盲目用药。
意见建议：保持良好的心态，遵医嘱合理用药，平时劳逸结合，注意饮食卫生。祝您健康幸福！
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