问患者提问

女生身材锻炼

我都22了，长得也不好看，身材也不好，特别胖，到现在还没有找到合适的对象，我应该怎么锻炼才能使我的身材变好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天早晨进行有氧呼吸的运动，多走走，吃完饭后多散步，也可以去健身房进行健身，同时在饮食方面也要特别的注意，首先要戒掉各种零食，多吃些清淡的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少点油腻。

相关问题