韧带拉伤早期也是受伤24小时之内局部冷敷。一般的只要是不活动冷敷20-30分钟就可以。受伤早期限制活动，避免韧带松弛。
超过24小时后局部冷敷理疗按摩针灸治疗。外用云南白药贴膏或者口服活血化瘀药物治疗。以后慢慢恢复性锻炼就可以了。
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