看你情况，钢针取出术后，需要逐渐加强功能锻炼，恢复的会慢，需要注意疗养，时间因人而异。
1，清淡饮食，注意营养，忌辛辣。
2，避免受凉。
3，配合三七片，活血止痛，舒筋类药物。
4，加强功能锻炼，逐渐进步，避免盲目求快
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