问题分析：对于这种情况，一般不建议晚上多锻炼，最好在早上锻炼，对身体健康有好处。指导建议：如果实在要在晚上锻炼，一般要在饭后两小时以后锻炼，对防止出现肠胃不适是有好处的。
同时运动量不要过大，防止影响睡眠，对身体健康不利
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