我老想一件事情想不开，怕做自己做的不好不如别人，好

心理分析：您好，根据您的情况，您比较敏感，容易受外界影响而胡思乱想，缺乏自信心，总是怕自己做的不好，情绪低落，悲观消极。

心理指导：建议您每个人都是独立的，树立自信心，发现自己的优点，平时给自己积极的心理暗示。生活是给自己活，总是囿于别人的想法里只会让自己难过。

积极乐观面对生活，凡事平常心，保持心情愉快和平和心态。可以通过出去走走，找人聊天倾诉来宣泄不良情绪。