上半身胖怎么减

您好，根据您的主诉，减肥目前有很多方法，最科学的方法就是节食加上适量的运动。建议您早餐和午餐正常吃，晚餐尽量少吃或者不吃，可以用水果和蔬菜来替代晚餐。

,如果您想减掉腹部的脂肪，那么仰卧起坐是一个比较有效的办法，如果想全身均匀的减，那么可以把小腿上敷上保鲜膜在跑步机上跑步，每天半小时，效果非常好。