病情分析： 你好，这种情况首先可以进行局部的冷敷治疗，同时还需要避免按摩揉搓，以防止加重皮下出血。意见建议：建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.否则前几天热敷会加重出血和肿胀的。
但是后面几天热敷却可以促进血肿和水肿的消散。
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