舌苔厚腻、精神紧张（感觉弦绷得很紧）、睡眠感觉质量

问题分析：根据你描述的情况，这个情况，应该是胃肠功能紊乱，肾虚，神经衰弱的情况，与受凉，饮食不当，吃刺激性，辛辣食物，精神紧张等有关系意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，减轻压力，调整好情绪，可以应用安神补脑液，黄连上清丸，健胃消食片，奥美拉唑，阿莫西林治疗