记忆力减退，怎么才能恢复！

全部症状：在移动公司上班满3年，大部分时间都在电脑旁，而且工作比较劳心，记忆力一天不如一天，而且转眼就能忘事，这半年甚是严重，没有了自信心，也失去了安全感，心情忧郁。怎关样能增强记忆力，有什么好的药或是方法请指教？发病时间及原因：认何时间都有可能治疗情况：没有用过任何治疗