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如何减胃部赘肉最快最有效

我的胃部最近出现了赘肉，不知道该怎么办了，如何减胃部赘肉最快最有效？

提问时间：2020-08-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减胃部的赘肉，应该严格控制饮食，如果每餐主食进食量比较多，胃部最容易出现赘肉。饮食以清淡易消化为主，每日三餐，每餐主食不要超过100克，做一些有利于减胃部赘肉的运动，最有效的做仰卧起坐、引体向上等，这样使腹部的肌肉更结实，而减少胃部的赘肉。

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