长时间便秘，皮肤长痘，肤色暗淡无光泽。

如果长期便秘可能出现的问题是毒素在体内堆积过久,导致排毒不够,容易上火,长疮,青春痘,黑斑等等,。生活护理:。慎起居,避风寒,调饮食,畅情志。

治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。

要多喝水，有个良好的饮食习惯；用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的