女性怎样补气血补肾

问题分析：你好，气血不足、肾虚可以通过食补来调理，平时多吃富含优质蛋白质、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血补肾的功效。

意见建议：建议最好是健康饮食了,如果情况很严重就适当的吃些中药调理一下。祝你早日康复。