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更年期综合征日常要注意些什么？

最近我变的情绪激动一点小事就想发火、和家里人吵吵、有时候上个街和陌生人也会吵架平时也变得很唠叨、都说我是得了更年期综合症了。想知道更年期综合症要怎么调节生活

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征调养法生活应有规律、注意劳逸结合、保证充足的睡眠、但不宜过多卧床休息身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务、或参加一些有益的文体活动和社会活动、如练气功和太极拳等、以丰富精神生活、增强身体素质保持和谐的性生活

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