问患者提问

长期失眠泡什么茶喝好

长期失眠，泡点什么水喝好

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，大枣有健脾益神的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶。同时建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

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