。刚吃完东西最好不要用力弯腰。食管炎多数是胃液反流刺激食管引起的，刚吃完东西后胃内充满食物，弯腰容易引起食物反流。
同时也要注意不要过饱，吃完东西半小时内最好不要平躺，床头可以抬高。刺激性的食物要少吃。
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