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脱发吃些什么东西比较好？

不知道是怎么回事生了孩子之后脱发就很严重特别是洗了头之后那个头发掉得更厉害都快以为自己是不是有病了想了解下脱发吃些什么东西比较好。脱发吃些什么东西比较好？

提问时间：2020-01-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好平时注意补充铁质比如黑豆、黑芝麻、花生一起打浆喝还有蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；多吃大豆、玉米等食品；
多吃新鲜蔬菜和水果少吃肝类、肉类、洋葱等食品另外心情方面很重要保持乐观的心态

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