人白天晚上都不睡会死吗

严重失眠会导致神经衰弱等症状，但一般不会危及生命。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等。失眠多梦的患者平时要保持放松的心态，养成良好生活习惯。

可以进行适度的体育锻炼，可以排出体内的毒素，也可以放松心情，使肌肉放松，帮助夜间更好地入睡。在睡前可以听一些轻柔的音乐。

这是睡前可以用热水泡下脚，促进末梢的血液循环。