身体容易发胖经常动不动就出虚汗

病情分析：您好，这种情况应该属于脾肾两虚了，容易发胖而且是虚胖，感觉肢体很沉重，睡眠多而不易醒，总是感觉很累虽然没有干什么活，这是因为脾虚不能运化水湿，水湿内停导致的。

夜尿贫且每次尿量不多且尿质清稀，平时手脚凉怕冷伴腰酸，属于肾阳不足，不能温化机体导致的指导意见：建议您晚饭减量或不吃，不吃生冷蔬菜瓜果，少食油腻难消化的食物，因为您现在的身体情况代谢不了，适量增加体育锻炼尤其是晚上8点到10点阳气最旺盛的时间段。

可以口服参苓白术散右归丸。联系您到正规医院或诊所做一下艾灸，效果会更好