如何解除讲话前的紧张心理

说话紧张是与自己的自信有关的，不够自信总担心自己说错了什么的。看重别人对你的评价。建议：

一、增强自信心。从做成一件件小事中去享受那种做成事情的喜悦感，成就感。相信自己是能办好事，说好话的。谁都会有错，不过分关注别人对你的评价，说错了再说，做错了再做，没有人不犯错的。

二、在紧张时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢的呼，吸要吸足，呼要呼尽，关注自己的呼吸，这样自己就会慢慢地平静下来，不那么紧张了。在说话说一半时卡在那个字上，也不要慌张，镇定一下再说。祝你生活快乐！工作愉快！