问患者提问

治疗睡眠有什么比较好的方法吗

严重失眠4年余，近一年来加重，全身骨节游走性扎痛，骨质增生，颈椎腰椎疼痛。眼胀，说话粗声大气，有肝气太盛的表现，自感呼吸不深，气虚，头昏。患者表现有年老体虚，神经衰弱，气血虚衰，爱抱怨。曾经的治疗情况和效果：不理想想得到怎样的帮助：我该怎么治疗才能摆脱失眠？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的人不要随便就用安眠药，这样会让患者对安眠药有依赖性，其实注意平时的饮食是最主要的，平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食，比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。

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