你好，你患有无菌性的筋膜炎，这种情况是可以做平板或者是战绳的。但一定要注意避免过度劳累，如果疼痛比较严重，局部可以贴膏药的，平时一定要注意以后背部的保暖，避免受凉。
也可以考虑应用针灸理疗拔罐等，都能缓解疼痛的。
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