只要保证每天营养丰富均衡，多喝一些能促进乳汁分泌的汤汁就可以了，如通草鲫鱼汤（通草可以在中药店买到）、鲫鱼炖猪蹄、花生黄豆猪蹄汤、猪蹄羊肉汤、豆腐煮红糖等等，这些做汤的原料也好买到，做起来也简单方便，当然要清炖效果才好哦。
每天喝上一餐也就够了
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