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患者提问

孩子午睡多久最好

我家娃娃到了中午吃完饭就要午睡一会儿,所以我想知道一般午睡的时间在多久是最好的?
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    通常一岁以上的宝宝午睡1~2小时比较合适,当然也要根据宝宝当天的睡眠状况做适当调整。每个人所需的睡眠时间长短不一。

    有些人睡一会儿就够了;而有些人则必须睡足够长的时间,否则精神就会萎靡不振。

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