问患者提问

为什么睡到半夜会突然很清醒

总是没办法睡得深，而且几乎每个晚上都会做梦。几乎每次睡到凌晨三四点就会清醒一会儿，然后再继续睡。第二天精神状态没那么好

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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