新鲜的蔬菜，比如说芹菜，胡萝卜，木耳，菠菜，银耳，洋白菜，西红柿，蘑菇，冬瓜，豆角，黄瓜等。还要进食一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品等，到荤素搭配，饮食结构合理。
饮食规律，可以少食多餐，要戒烟戒酒，切勿暴饮暴食。
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