得了更年期抑郁症应该怎么办啊

您好：抑郁症是一种情绪的消极演进，症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。

病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。看未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。建议您多锻炼，特别是早晨时期的锻炼，抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。