弯腰时间久了会腰痛，晚上睡觉平躺特别痛，侧睡还

你好：腰痛的症状排除了腰椎问题，那么考虑跟你的节育环及低钙血症等有关系。注意锻炼身体，提高抵抗力，你说放环有二十年了，你需要复查一下节育环的位置是否正常，如果已经绝经，子宫萎缩了，还需要及时的取出来，另外可以多吃虾皮骨头汤，鱼汤等含钙丰富的食物，可以补充钙剂及维生素，多晒太阳促进钙质吸收。