根据你现在出现的表现主要考虑是贫血,或是内分泌失调导致的容易暴躁,一到晚上浑身发冷,想睡觉。最好多吃新鲜的水果和蔬菜,同时增加锻炼提高抵抗力,可以服用更年康进行调理,必要时可以做性激素六项,血常规,微量元素检查进行确诊病因对症治疗
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