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患者提问

一天只睡一个小时睡醒就难以入睡该怎么办啊

一天只睡一个小时睡醒就难以入睡该怎么办啊。一天只睡6到7个小时
提问时间:2020-02-16
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    入睡困难的原因比较多,大部分还是心理因素引起的。其实人正常睡眠时间也就是6-7个小时,黄金睡眠时间是晚上11点-凌晨2点之间。

    可以借助于药物如松果体素或酸枣仁,必要时到心理科进行催眠治疗。

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