心理咨询问题

心理指导：可能是别人对你的伤害很大，内心的不良情绪得不到合理的宣泄，会通过一些不良的想法表现出来，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

业余时间，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。