站久了或坐久了腰部左右的骨头尖疼

您好，这个情况是由于局部有姿势引起的局部韧带筋膜的劳损引起的疼痛。建议您去医院的外科或骨科进行物理检查进行局部的封闭治疗。

当然也要注意有无腰椎间盘突出症的鉴别检查。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。

禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！