病情分析：你好，根据你的描述，平时白天是否有心事呢。指导意见：解决好平时的问题，舒缓身心，放平心态。晚上不要太晚睡，睡前可喝杯牛奶，有助睡眠。
如果晚上做梦醒后也不要想太多，那毕竟只是个梦。希望我的回答可以帮到你
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