问患者提问

怀孕最后一个月吃什么容易长肉

我现在怀孕三十一周但比没怀孕的时候只多了五斤我怕孩子生下来太小请问我现在应该多吃些什么？:

提问时间：2020-06-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则多喝水、多吃蔬菜和水果吃一些清淡可口、量少质精的食品想吐就吐能吃就吃尽量保障每日热量的基本供应因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入多吃一些蔬菜水果补充维生素也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素肉类选择瘦肉及动物内脏

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