你好，雀斑有冬轻夏重的表现，一般是随着温度的增加而变多。要注意好平时的防晒。
1、生活中多加运动锻炼，并且多喝一些绿茶，吃一些纤维的水果和蔬菜。
2、要多补水保湿，规律作息。辛辣刺激食物少吃
3、可以外擦些植物温和的祛斑护肤品，比如是：黛芙薇尔精华，是能淡化消去的！
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