问题分析：这种情况并不严重，不过应该去理疗科系统治疗。也可辅助药物。但自我锻炼是主要的。意见建议：建议你平时多转动脖子，如下巴写‘米’字。
避免长期低头工作，睡觉时颈下埑一圆枕，再配合理疗，应效果很好的。
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