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颈椎病很难受怎么办

颈椎病,曲度变直了该怎么办,很痛苦,我都不敢上网或保持一个姿势,睡觉的时候也会疼痛,没有进行就医,不知道有什么方式可以缓解颈椎病,这个真的很难受,有经验的进来帮忙,谢谢.颈椎病该怎么治疗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好,颈椎病患者可以做一下运动缓解症状,可以望天看地:望天时头后仰到极限,看地时下颌尽力贴近胸部,重复10次.左右旋转:头向左或向右缓慢地旋转,看肩背到最大限度(用力不要过猛.连续10次.左右侧屈:应向左到右缓慢侧屈,耳朵靠近肩膀,身体肩膀保持不动,左右重复10次.上下左右旋转:用头从右向左做画圈动用,每一个方向动作做到极限,尽量把颈部肌肉拉直,左右重复10次.以上是对颈椎病很难受怎么办这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!

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