减肥都会有一个瓶颈的。如果你现在已经到了正常体重了就不要减了，如果还是有点胖就要考虑加大运动量了、拳击减肥效果不错，不过不是每个人都能做到的。
游泳减肥效果也不错。一天游几千米可以达到很好的减肥效果。
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