你好，打鼾的原因比较多。常见的就是个人缺乏锻炼。感冒合并鼻塞引起。也与日常生活饮食方面不协调导致。另外就是需要排查下生活不良。
平时注意加强锻炼。增强体质。积极预防感冒。防止鼻塞，控制肥胖。避免日常生活中不良的睡觉姿势。取侧卧睡，左右交替。
好好调理。祝健康。
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